Frittata – Zdravá a rychlá chuťovka!

05.10.2015 | Ze zeleniny | Komentářů 0 | Hodnocení

Recept patří do rubrik:

Suroviny:

  • • 10 vajec • 3 lžíce smetany nebo plnotučného mléka • 3 lžíce olivového oleje • 1 paprika • 2 malé tykve (použít můžete i dýně
  • cukety nebo jinou oblíbenou zeleninu) • 2 stroužky česneku • ¼ šálku parmazánu • Sůl a pepř podle chuti

Postup:

Dáváte přednost lehkým obědům? Nebo hledáte zdravou a chutnou svačinku třeba do práce? Ať tak, či onak, frittata plná zeleniny Vám jistě zachutná!

Zeleninu nakrájíme na malé kousky, česnek utřeme. Na pánvi vhodné na zapékání v troubě rozpálíme olej a osmahneme na něm zeleninu, dokud trochu nezměkne. Přidáme utřený česnek a vaříme další minutu.

V míse rozšleháme vejce a smetanu. Vejce nalejeme na pánev na zeleninu, osolíme a opepříme. Frittatu opatrně stlačujeme, aby se i vejce z vršku dostala ke dnu. Když je frittata mírně propečená, dáme pánev do trouby na 2-4 minuty na 230°C. Vejce by neměla být úplně tvrdá – pamatujte, že frittata se chvilku dopéká i po vytažení z trouby.

Frittatu posypeme nastrouhaným sýrem, necháme lehce vychladnout a krájíme. Podáváme se zeleninovým salátem.




Fotogalerie

Frittata – Zdravá a rychlá chuťovka!Frittata – Zdravá a rychlá chuťovka!Frittata – Zdravá a rychlá chuťovka!


Související nabídky

Diskutovat Tisknout článek


Hodnocení článku

hlasů: 0

Diskuze

Článek Frittata – Zdravá a rychlá chuťovka! zatím nikdo nekomentoval. Buďte první!

počet příspěvků: 0

Zobrazit diskuzi » Přidat příspěvek

Najděte si své bydlení

Vybírejte z více jak 114000 nemovitostí v ČR

Nemovitost

Kraj

Obsahuje text

Poradna

V tuto chvíli neexistují žádné záznamy







veletrhy

Veletrhy - foto, HOLIDAY WORLD 2019: V Holešovicích se sejde 40 zemí světa i perly z Česka, Hyperbydleni.cz

HOLIDAY WORLD 2019: V ...

13.02.2019

Veletrh cestovního ruchu HOLIDAY WORLD, který se...

Veletrhy - foto, Vyrazte na unikátní veletrh nízkoenergetického bydlení, Hyperbydleni.cz

Vyrazte na unikátní ve...

22.01.2019

Od 7. až do 9. února 2019 se představí na...

Veletrhy - foto, Jaké bude jaro 2019? Uvidíte na veletrhu FOR DECOR & HOME, Hyperbydleni.cz

Jaké bude jaro 2019? U...

15.01.2019

První jarní nádech přinese už v lednu...

Veletrhy - foto, STŘÍBRNÉ VÁNOČNÍ DNY již 10 let s vámi, Hyperbydleni.cz

STŘÍBRNÉ VÁNOČNÍ DNY j...

11.12.2018

Jubilejní ročník v novém: Přinese novinky,...

Další veletrhy »

Články z našich webů

vlevo
vpravo